HYROX中国
杨, 悦 成绩
成都 2026 Chengdu

赛后分析报告

杨, 悦

本场成绩仍在统计中,分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:47
综合分
93
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 426 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
97
推雪橇
97
拉雪橇
95
波比跳
100
划船机
88
农夫行走
87
沙袋弓步
100
墙球
90
八项强弱排序

从强到弱

1
波比跳
4:20组内第 23/426
100
已超出 -1:18
2
沙袋弓步
3:42组内第 31/426
100
已超出 -47s
3
滑雪机
5:00组内第 51/426
97
已超出 -11s
4
推雪橇
2:32组内第 46/426
97
已超出 -19s
5
拉雪橇
4:52组内第 50/426
95
已超出 -46s
6
墙球待提升
5:40组内第 80/426
90
已超出 -26s
7
划船机待提升
5:24组内第 88/426
88
已超出 -4s
8
农夫行走待提升
2:08组内第 96/426
87
已超出 -2s
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -5:33
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +1:36
提升模拟

如果每项提升 10%

农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:24:34
6
超过 87%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:15
10
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:24:13
10
超过 88%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
45:205'40"/km

这是你的强项(本场超过同组 96%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机保持强项
5:005:00

这是你的强项(本场超过同组 88%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

推雪橇保持强项
2:322:32

这是你的强项(本场超过同组 89%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

拉雪橇保持强项
4:524:52

这是你的强项(本场超过同组 88%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

波比跳保持强项
4:204:20

这是你的强项(本场超过同组 95%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

划船机重点提升
5:245:15P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 5:15),继续拉开优势。

农夫行走重点提升
2:081:55P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 1:55),继续拉开优势。

沙袋弓步保持强项
3:423:42

这是你的强项(本场超过同组 93%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球重点提升
5:405:08P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 5:08),继续拉开优势。

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