成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 慧
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:47
综合分
77
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 426 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
67
推雪橇
70
拉雪橇
63
波比跳
80
划船机
87
农夫行走
80
沙袋弓步
67
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:11组内第 46/426
96
已超出 -55s
2
划船机
5:25组内第 94/426
87
已超出 -3s
3
波比跳
5:56组内第 129/426
80
落后 +18s
4
农夫行走
2:16组内第 130/426
80
落后 +6s
5
推雪橇
3:08组内第 197/426
70
落后 +17s
6
滑雪机待提升
5:45组内第 330/426
67
落后 +34s
7
沙袋弓步待提升
5:23组内第 225/426
67
落后 +54s
8
拉雪橇待提升
7:18组内第 279/426
63
落后 +1:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +2:27
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +9:36
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:32:03
↑ 6 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:32:15
↑ 5 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:32:12
↑ 6 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:43→5'43"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:45→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:08→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:18→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:56→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:16→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:23→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。