成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
葛, 雯卿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:02
综合分
72
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 426 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
76
推雪橇
70
拉雪橇
82
波比跳
62
划船机
70
农夫行走
60
沙袋弓步
60
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:40组内第 111/426
82
落后 +2s
2
滑雪机
5:19组内第 161/426
76
落后 +8s
3
推雪橇
3:09组内第 201/426
70
落后 +18s
4
划船机
5:46组内第 214/426
70
落后 +18s
5
墙球
7:59组内第 245/426
65
落后 +1:53
6
波比跳待提升
7:37组内第 266/426
62
落后 +1:59
7
农夫行走待提升
2:57组内第 303/426
60
落后 +47s
8
沙袋弓步待提升
6:03组内第 285/426
60
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +3:42
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +10:51
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:26
↑ 10 名
超过 69%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:33:44
↑ 8 名
超过 69%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:33:16
↑ 10 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:31→5'26"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:19→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:40→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:37→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:57→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:03→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:59→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。