成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 娟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:18
综合分
70
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 426 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
69
推雪橇
96
拉雪橇
51
波比跳
65
划船机
71
农夫行走
78
沙袋弓步
66
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:35组内第 57/426
96
已超出 -16s
2
农夫行走
2:19组内第 144/426
78
落后 +9s
3
划船机
5:42组内第 183/426
71
落后 +14s
4
滑雪机
5:28组内第 213/426
69
落后 +17s
5
沙袋弓步
5:27组内第 232/426
66
落后 +58s
6
波比跳待提升
7:15组内第 241/426
65
落后 +1:37
7
墙球待提升
8:08组内第 257/426
64
落后 +2:02
8
拉雪橇待提升
8:44组内第 365/426
51
落后 +3:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +10:58
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +18:07
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:40:26
↑ 10 名
超过 56%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:40:29
↑ 10 名
超过 56%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:40:34
↑ 10 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
48:02→6'00"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:28→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:44→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:15→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:42→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:08→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。