成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 梓萌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:09
综合分
83
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 426 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
100
推雪橇
68
拉雪橇
90
波比跳
89
划船机
84
农夫行走
84
沙袋弓步
76
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 20/426
100
已超出 -19s
2
拉雪橇
5:12组内第 74/426
90
已超出 -26s
3
波比跳
5:24组内第 82/426
89
已超出 -14s
4
划船机
5:28组内第 111/426
84
已超出 ±0s
5
农夫行走
2:12组内第 117/426
84
落后 +2s
6
墙球待提升
6:13组内第 117/426
83
落后 +7s
7
沙袋弓步待提升
4:50组内第 157/426
76
落后 +21s
8
推雪橇待提升
3:17组内第 230/426
68
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +3:49
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +10:58
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:33:49
↑ 10 名
超过 69%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:33:40
↑ 10 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:33:32
↑ 12 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
50:37→6'20"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:17→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:12→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
4:50→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:13→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。