成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 小钰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:16:54
综合分
47
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 426 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
70
推雪橇
53
拉雪橇
58
波比跳
45
划船机
65
农夫行走
42
沙袋弓步
35
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:26组内第 197/426
70
落后 +15s
2
划船机
6:14组内第 343/426
65
落后 +46s
3
拉雪橇
8:00组内第 329/426
58
落后 +2:22
4
推雪橇
4:09组内第 372/426
53
落后 +1:18
5
波比跳
9:30组内第 372/426
45
落后 +3:52
6
农夫行走待提升
3:42组内第 394/426
42
落后 +1:32
7
沙袋弓步待提升
8:08组内第 386/426
35
落后 +3:39
8
墙球待提升
12:34组内第 380/426
29
落后 +6:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +46:34
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +53:43
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 2:15:39
↑ 2 名
超过 6%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:16:05
↑ 2 名
超过 6%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 2:16:32
↑ 1 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:14→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:26→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:09→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:00→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
9:30→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:14→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:42→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:08→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:34→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。