成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
周, 千又
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:15
综合分
70
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 426 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
67
推雪橇
63
拉雪橇
77
波比跳
69
划船机
67
农夫行走
63
沙袋弓步
58
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:01组内第 150/426
77
落后 +23s
2
波比跳
6:46组内第 206/426
69
落后 +1:08
3
墙球
7:25组内第 201/426
69
落后 +1:19
4
滑雪机
5:44组内第 324/426
67
落后 +33s
5
划船机
6:02组内第 288/426
67
落后 +34s
6
推雪橇待提升
3:36组内第 295/426
63
落后 +45s
7
农夫行走待提升
2:49组内第 278/426
63
落后 +39s
8
沙袋弓步待提升
6:16组内第 303/426
58
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +6:55
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +14:04
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:36:37
↑ 8 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:36:53
↑ 7 名
超过 63%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:36:58
↑ 6 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
46:30→5'49"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:44→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:36→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:01→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:46→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:02→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:49→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:16→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:25→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。