成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
林, 婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:59:14
综合分
65
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 426 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
70
推雪橇
90
拉雪橇
59
波比跳
39
划船机
69
农夫行走
90
沙袋弓步
54
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:44组内第 82/426
90
已超出 -7s
2
农夫行走
2:05组内第 83/426
90
已超出 -5s
3
滑雪机
5:27组内第 204/426
70
落后 +16s
4
划船机
5:53组内第 244/426
69
落后 +25s
5
墙球
8:27组内第 267/426
62
落后 +2:21
6
拉雪橇待提升
7:49组内第 315/426
59
落后 +2:11
7
沙袋弓步待提升
6:40组内第 328/426
54
落后 +2:11
8
波比跳待提升
10:11组内第 390/426
39
落后 +4:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +28:54
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +36:03
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:58:13
↑ 6 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:58:34
↑ 5 名
超过 22%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:58:27
↑ 5 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:45→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:27→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:49→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:11→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:40→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:27→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分21秒），稳步巩固成绩。