成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
丁, 侃雯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:53
综合分
77
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 426 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
90
推雪橇
76
拉雪橇
75
波比跳
78
划船机
100
农夫行走
72
沙袋弓步
87
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:08组内第 22/426
100
已超出 -20s
2
滑雪机
5:07组内第 81/426
90
已超出 -4s
3
沙袋弓步
4:18组内第 94/426
87
已超出 -11s
4
波比跳
6:03组内第 142/426
78
落后 +25s
5
推雪橇
3:01组内第 162/426
76
落后 +10s
6
拉雪橇待提升
6:08组内第 163/426
75
落后 +30s
7
农夫行走待提升
2:26组内第 184/426
72
落后 +16s
8
墙球待提升
7:34组内第 220/426
68
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +13:33
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +20:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:43:08
↑ 8 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:43:38
↑ 4 名
超过 48%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:43:16
↑ 8 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:16→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:01→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:08→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:03→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:26→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:34→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。