成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
阎, 晨迪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:46
综合分
62
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 426 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
64
推雪橇
63
拉雪橇
44
波比跳
60
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
69
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:12组内第 203/426
69
落后 +43s
2
划船机
5:58组内第 269/426
68
落后 +30s
3
墙球
7:45组内第 233/426
67
落后 +1:39
4
农夫行走
2:42组内第 256/426
65
落后 +32s
5
滑雪机
6:04组内第 384/426
64
落后 +53s
6
推雪橇待提升
3:36组内第 295/426
63
落后 +45s
7
波比跳待提升
7:54组内第 287/426
60
落后 +2:16
8
拉雪橇待提升
9:25组内第 392/426
44
落后 +3:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +16:26
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +23:35
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:45:49
↑ 7 名
超过 43%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:45:59
↑ 4 名
超过 42%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:46:24
↑ 2 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
48:31→6'04"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
6:04→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:36→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:25→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:54→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:58→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:45→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。