成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 若玲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:02
综合分
76
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 426 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
68
推雪橇
96
拉雪橇
74
波比跳
76
划船机
69
农夫行走
73
沙袋弓步
91
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:34组内第 52/426
96
已超出 -17s
2
沙袋弓步
4:09组内第 68/426
91
已超出 -20s
3
墙球
6:13组内第 117/426
83
落后 +7s
4
波比跳
6:12组内第 156/426
76
落后 +34s
5
拉雪橇
6:11组内第 170/426
74
落后 +33s
6
农夫行走待提升
2:24组内第 176/426
73
落后 +14s
7
划船机待提升
5:50组内第 227/426
69
落后 +22s
8
滑雪机待提升
5:35组内第 258/426
68
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +11:42
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +18:51
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:41:28
↑ 6 名
超过 54%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:41:27
↑ 6 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:41:48
↑ 4 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
54:45→6'51"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:35→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:11→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:12→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:50→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:24→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:13→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。