HYROX中国
比机, 莫日扎 成绩
成都 2026 Chengdu

赛后分析报告

比机, 莫日扎

本场成绩仍在统计中,分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:50
综合分
83
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 426 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
60
拉雪橇
83
波比跳
96
划船机
84
农夫行走
100
沙袋弓步
98
墙球
76
八项强弱排序

从强到弱

1
农夫行走
1:48组内第 19/426
100
已超出 -22s
2
沙袋弓步
3:51组内第 45/426
98
已超出 -38s
3
波比跳
4:58组内第 58/426
96
已超出 -40s
4
划船机
5:28组内第 111/426
84
已超出 ±0s
5
拉雪橇
5:38组内第 107/426
83
已超出 ±0s
6
墙球待提升
6:50组内第 159/426
76
落后 +44s
7
滑雪机待提升
5:37组内第 271/426
68
落后 +26s
8
推雪橇待提升
3:44组内第 322/426
60
落后 +53s
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:30:20
还差 +5:30
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +12:39
提升模拟

如果每项提升 10%

推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:35:28
4
超过 65%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:35:16
4
超过 65%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:35:09
6
超过 65%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
52:466'36"/km

这是你的强项(本场超过同组 81%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机重点提升
5:375:11P25

你最该补强的项目之一:目标设为同组前 25%(比现在快约 26秒)。弱项的提升空间最大,同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。

推雪橇重点提升
3:442:51P25

你最该补强的项目之一:目标设为同组前 25%(比现在快约 53秒)。弱项的提升空间最大,同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。

拉雪橇保持强项
5:385:38

这是你的强项(本场超过同组 75%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

波比跳保持强项
4:584:58

这是你的强项(本场超过同组 87%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

划船机保持强项
5:285:28

这是你的强项(本场超过同组 74%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

农夫行走保持强项
1:481:48

这是你的强项(本场超过同组 96%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

沙袋弓步保持强项
3:513:51

这是你的强项(本场超过同组 90%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球重点提升
6:506:06P25

你最该补强的项目之一:目标设为同组前 25%(比现在快约 44秒)。弱项的提升空间最大,同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。

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