成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
程, 丹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:43:10
综合分
43
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 426 名同组完赛者
跑步
23
滑雪机
67
推雪橇
59
拉雪橇
34
波比跳
19
划船机
57
农夫行走
58
沙袋弓步
48
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:43组内第 315/426
67
落后 +32s
2
推雪橇
3:49组内第 337/426
59
落后 +58s
3
农夫行走
3:04组内第 326/426
58
落后 +54s
4
划船机
7:09组内第 415/426
57
落后 +1:41
5
沙袋弓步
7:10组内第 357/426
48
落后 +2:41
6
拉雪橇待提升
10:25组内第 409/426
34
落后 +4:47
7
墙球待提升
13:39组内第 391/426
22
落后 +7:33
8
波比跳待提升
12:37组内第 417/426
19
落后 +6:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +72:50
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +79:59
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 2:41:54
↑ 1 名
超过 1%
墙球 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 2:41:48
↑ 1 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:42:07
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:28:15→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:43→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:49→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:25→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
12:37→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:09→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:04→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:10→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:39→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。