成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
朱, 欣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:42
综合分
58
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 426 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
72
推雪橇
56
拉雪橇
67
波比跳
45
划船机
60
农夫行走
60
沙袋弓步
56
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:22组内第 174/426
72
落后 +11s
2
墙球
7:12组内第 186/426
71
落后 +1:06
3
拉雪橇
6:48组内第 231/426
67
落后 +1:10
4
划船机
6:50组内第 404/426
60
落后 +1:22
5
农夫行走
2:58组内第 307/426
60
落后 +48s
6
推雪橇待提升
4:02组内第 360/426
56
落后 +1:11
7
沙袋弓步待提升
6:30组内第 318/426
56
落后 +2:01
8
波比跳待提升
9:30组内第 372/426
45
落后 +3:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +32:22
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +39:31
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:01:45
↑ 4 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 2:02:03
↑ 4 名
超过 17%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:02:18
↑ 3 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:36→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:02→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:48→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:30→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:50→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:58→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:30→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:12→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。