成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 晶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:06:40
综合分
57
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 426 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
60
推雪橇
49
拉雪橇
59
波比跳
64
划船机
62
农夫行走
52
沙袋弓步
50
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
7:24组内第 252/426
64
落后 +1:46
2
划船机
6:36组内第 396/426
62
落后 +1:08
3
滑雪机
6:27组内第 413/426
60
落后 +1:16
4
拉雪橇
7:46组内第 312/426
59
落后 +2:08
5
墙球
9:09组内第 293/426
57
落后 +3:03
6
农夫行走待提升
3:19组内第 357/426
52
落后 +1:09
7
沙袋弓步待提升
7:01组内第 351/426
50
落后 +2:32
8
推雪橇待提升
4:21组内第 388/426
49
落后 +1:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +36:20
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +43:29
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 2:06:14
↑ 2 名
超过 14%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 2:05:58
↑ 5 名
超过 15%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:06:20
↑ 2 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:07:29→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:27→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:21→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:46→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:24→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:36→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:19→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:01→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:09→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分3秒），稳步巩固成绩。