成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 晶晶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:10
综合分
64
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 426 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
81
推雪橇
63
拉雪橇
59
波比跳
71
划船机
66
农夫行走
43
沙袋弓步
62
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:15组内第 134/426
81
落后 +4s
2
波比跳
6:31组内第 186/426
71
落后 +53s
3
划船机
6:13组内第 340/426
66
落后 +45s
4
推雪橇
3:33组内第 288/426
63
落后 +42s
5
沙袋弓步
5:51组内第 270/426
62
落后 +1:22
6
拉雪橇待提升
7:47组内第 314/426
59
落后 +2:09
7
墙球待提升
9:50组内第 322/426
52
落后 +3:44
8
农夫行走待提升
3:39组内第 391/426
43
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +13:50
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +20:59
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:43:48
↑ 8 名
超过 47%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:43:11
↑ 15 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:43:23
↑ 14 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
48:38→6'05"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:15→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:47→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:31→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:13→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:39→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:51→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:50→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。