成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
郭, 艳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:58:16
综合分
56
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 426 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
52
拉雪橇
48
波比跳
53
划船机
68
农夫行走
53
沙袋弓步
63
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:40组内第 296/426
68
落后 +29s
2
划船机
5:57组内第 266/426
68
落后 +29s
3
沙袋弓步
5:46组内第 259/426
63
落后 +1:17
4
波比跳
8:46组内第 336/426
53
落后 +3:08
5
农夫行走
3:16组内第 352/426
53
落后 +1:06
6
推雪橇待提升
4:14组内第 380/426
52
落后 +1:23
7
拉雪橇待提升
8:59组内第 375/426
48
落后 +3:21
8
墙球待提升
12:58组内第 383/426
26
落后 +6:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +27:56
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +35:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 1:56:58
↑ 7 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:57:22
↑ 5 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:57:51
↑ 1 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
54:01→6'45"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:40→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:14→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:59→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:46→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分8秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:57→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:16→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:46→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:58→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。