成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 唯玮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:11
综合分
63
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 426 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
62
波比跳
67
划船机
61
农夫行走
66
沙袋弓步
57
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:36组内第 262/426
68
落后 +25s
2
波比跳
6:55组内第 214/426
67
落后 +1:17
3
农夫行走
2:40组内第 250/426
66
落后 +30s
4
墙球
7:54组内第 240/426
66
落后 +1:48
5
推雪橇
3:30组内第 278/426
64
落后 +39s
6
拉雪橇待提升
7:23组内第 287/426
62
落后 +1:45
7
划船机待提升
6:44组内第 402/426
61
落后 +1:16
8
沙袋弓步待提升
6:27组内第 314/426
57
落后 +1:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +15:51
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +23:00
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:45:32
↑ 6 名
超过 43%
划船机 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:45:31
↑ 6 名
超过 43%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:45:27
↑ 6 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
49:34→6'12"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:36→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:23→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:55→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:44→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:27→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:54→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。