成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
尹, 晓霞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:31
综合分
57
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 426 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
70
推雪橇
46
拉雪橇
50
波比跳
60
划船机
67
农夫行走
62
沙袋弓步
54
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:24组内第 187/426
70
落后 +13s
2
划船机
6:07组内第 319/426
67
落后 +39s
3
农夫行走
2:52组内第 290/426
62
落后 +42s
4
波比跳
7:51组内第 283/426
60
落后 +2:13
5
沙袋弓步
6:40组内第 328/426
54
落后 +2:11
6
拉雪橇待提升
8:49组内第 369/426
50
落后 +3:11
7
推雪橇待提升
4:29组内第 396/426
46
落后 +1:38
8
墙球待提升
13:30组内第 389/426
23
落后 +7:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +22:11
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +29:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 1:51:10
↑ 11 名
超过 32%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:52:04
↑ 3 名
超过 30%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:51:38
↑ 8 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
48:33→6'04"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:24→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:29→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:49→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:51→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:07→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:40→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:30→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。