成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
孙, 梦梦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:23
综合分
62
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 426 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
73
波比跳
56
划船机
67
农夫行走
60
沙袋弓步
62
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:13组内第 171/426
73
落后 +35s
2
滑雪机
5:33组内第 243/426
69
落后 +22s
3
划船机
6:05组内第 301/426
67
落后 +37s
4
推雪橇
3:24组内第 249/426
66
落后 +33s
5
墙球
8:02组内第 252/426
65
落后 +1:56
6
沙袋弓步待提升
5:55组内第 276/426
62
落后 +1:26
7
农夫行走待提升
2:58组内第 307/426
60
落后 +48s
8
波比跳待提升
8:29组内第 317/426
56
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +21:03
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +28:12
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:50:32
↑ 11 名
超过 34%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:51:05
↑ 3 名
超过 32%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:50:47
↑ 6 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
53:23→6'40"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:33→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:24→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:29→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:05→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:58→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:55→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:02→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。