成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
倪, 瑞婧
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:44
综合分
70
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 426 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
74
波比跳
67
划船机
67
农夫行走
59
沙袋弓步
62
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:10组内第 166/426
74
落后 +32s
2
滑雪机
5:39组内第 288/426
68
落后 +28s
3
波比跳
6:57组内第 218/426
67
落后 +1:19
4
划船机
6:05组内第 301/426
67
落后 +37s
5
推雪橇
3:27组内第 264/426
65
落后 +36s
6
墙球待提升
8:09组内第 258/426
64
落后 +2:03
7
沙袋弓步待提升
5:53组内第 274/426
62
落后 +1:24
8
农夫行走待提升
3:00组内第 313/426
59
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +6:24
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +13:33
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:36:26
↑ 3 名
超过 64%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:36:09
↑ 3 名
超过 64%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:35:55
↑ 3 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:35→5'42"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:39→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:27→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:10→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:57→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:05→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:53→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:09→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。