成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杨, 雪茹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:56
综合分
74
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 426 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
87
推雪橇
74
拉雪橇
69
波比跳
74
划船机
79
农夫行走
68
沙袋弓步
73
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:39组内第 77/426
91
已超出 -27s
2
滑雪机
5:10组内第 103/426
87
已超出 -1s
3
划船机
5:33组内第 131/426
79
落后 +5s
4
推雪橇
3:03组内第 167/426
74
落后 +12s
5
波比跳
6:20组内第 170/426
74
落后 +42s
6
沙袋弓步待提升
4:57组内第 174/426
73
落后 +28s
7
拉雪橇待提升
6:31组内第 201/426
69
落后 +53s
8
农夫行走待提升
2:33组内第 220/426
68
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +11:36
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +18:45
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:41:41
↑ 2 名
超过 53%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:41:17
↑ 5 名
超过 54%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:41:26
↑ 4 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
54:01→6'45"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:03→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:31→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:20→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:33→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:57→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:39→5:39这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。