成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
余, 敏雪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:44
综合分
79
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 426 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
97
推雪橇
69
拉雪橇
75
波比跳
62
划船机
98
农夫行走
66
沙袋弓步
69
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:13组内第 38/426
98
已超出 -15s
2
滑雪机
5:00组内第 51/426
97
已超出 -11s
3
拉雪橇
6:08组内第 163/426
75
落后 +30s
4
墙球
7:18组内第 194/426
70
落后 +1:12
5
推雪橇
3:12组内第 211/426
69
落后 +21s
6
沙袋弓步待提升
5:12组内第 203/426
69
落后 +43s
7
农夫行走待提升
2:39组内第 240/426
66
落后 +29s
8
波比跳待提升
7:39组内第 268/426
62
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +24s
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +7:33
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:29:58
↑ 7 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:30:28
↑ 2 名
超过 75%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:30:13
↑ 6 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:50→5'21"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:12→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:08→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:39→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:39→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:12→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:18→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。