成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
孙, 颖蓓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:04:16
综合分
48
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 426 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
65
推雪橇
47
拉雪橇
55
波比跳
42
划船机
65
农夫行走
34
沙袋弓步
51
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:54组内第 356/426
65
落后 +43s
2
划船机
6:15组内第 345/426
65
落后 +47s
3
拉雪橇
8:17组内第 343/426
55
落后 +2:39
4
沙袋弓步
6:54组内第 342/426
51
落后 +2:25
5
推雪橇
4:28组内第 394/426
47
落后 +1:37
6
波比跳待提升
9:53组内第 383/426
42
落后 +4:15
7
农夫行走待提升
4:00组内第 408/426
34
落后 +1:50
8
墙球待提升
13:23组内第 388/426
23
落后 +7:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +33:56
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +41:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 2:02:56
↑ 4 名
超过 16%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:03:52
↑ 2 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:03:17
↑ 4 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
53:32→6'42"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:54→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:28→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:17→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:53→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:15→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:00→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:54→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:23→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。