成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Chung, Tak Lun
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:51
综合分
83
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 867 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
76
推雪橇
69
拉雪橇
86
波比跳
72
划船机
79
农夫行走
86
沙袋弓步
74
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:48组内第 147/867
94
已超出 -33s
2
拉雪橇
4:55组内第 244/866
86
落后 +6s
3
农夫行走
2:04组内第 257/867
86
落后 +3s
4
划船机
5:03组内第 344/867
79
落后 +8s
5
滑雪机
4:40组内第 385/867
76
落后 +10s
6
沙袋弓步待提升
5:32组内第 382/867
74
落后 +45s
7
波比跳待提升
5:46组内第 405/867
72
落后 +59s
8
推雪橇待提升
3:30组内第 477/867
69
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
你已快出 -2:35
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +6:02
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:22:30
↑ 8 名
超过 81%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:16
↑ 9 名
超过 81%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:18
↑ 9 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:28→5'04"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:30→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:46→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:32→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:48→5:48这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。