成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Pang, Joo Keng
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:22
综合分
55
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 867 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
63
推雪橇
78
拉雪橇
64
波比跳
66
划船机
62
农夫行走
59
沙袋弓步
58
墙球
16
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:12组内第 335/867
78
落后 +15s
2
波比跳
6:22组内第 538/867
66
落后 +1:35
3
拉雪橇
6:22组内第 584/866
64
落后 +1:33
4
滑雪机
5:26组内第 820/867
63
落后 +56s
5
划船机
5:59组内第 797/867
62
落后 +1:04
6
农夫行走待提升
2:56组内第 670/867
59
落后 +55s
7
沙袋弓步待提升
7:09组内第 674/867
58
落后 +2:22
8
墙球待提升
16:00组内第 806/867
16
落后 +9:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +44:56
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +53:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:36 → 总成绩 2:08:46
↑ 8 名
超过 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:09:39
↑ 5 名
超过 9%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 2:10:04
↑ 2 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:50→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:26→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:22→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:22→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:59→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:56→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:09→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:00→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。