成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
Ng, Hiu Fung
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:42
综合分
81
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 867 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
68
推雪橇
95
拉雪橇
86
波比跳
63
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
79
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:35组内第 32/867
100
已超出 -26s
2
推雪橇
2:44组内第 142/867
95
已超出 -13s
3
拉雪橇
4:55组内第 244/866
86
落后 +6s
4
墙球
6:47组内第 278/867
84
落后 +26s
5
沙袋弓步
5:16组内第 317/867
79
落后 +29s
6
滑雪机待提升
4:55组内第 608/867
68
落后 +25s
7
划船机待提升
5:22组内第 572/867
68
落后 +27s
8
波比跳待提升
6:46组内第 611/867
63
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +2:16
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +10:53
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:27:01
↑ 17 名
超过 72%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:10
↑ 13 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:27:12
↑ 10 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:21→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:55→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:46→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:22→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:35→1:35这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:47→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。