成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
LAU, KWOK WAI
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:01
综合分
71
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 867 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
70
推雪橇
84
拉雪橇
75
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
72
沙袋弓步
74
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:03组内第 258/867
84
落后 +6s
2
拉雪橇
5:26组内第 374/866
75
落后 +37s
3
沙袋弓步
5:34组内第 389/867
74
落后 +47s
4
农夫行走
2:21组内第 420/867
72
落后 +20s
5
滑雪机
4:46组内第 474/867
70
落后 +16s
6
波比跳待提升
6:02组内第 467/867
69
落后 +1:15
7
划船机待提升
5:25组内第 601/867
68
落后 +30s
8
墙球待提升
12:48组内第 753/867
37
落后 +6:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +9:35
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +18:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 1:33:44
↑ 25 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:34:28
↑ 11 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:34:25
↑ 11 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:57→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:26→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:02→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:25→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:34→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:48→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。