成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
徐, 嘉玮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:48
综合分
78
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 867 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
72
推雪橇
74
拉雪橇
72
波比跳
95
划船机
100
农夫行走
80
沙袋弓步
73
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:38组内第 69/867
100
已超出 -17s
2
波比跳
4:20组内第 136/867
95
已超出 -27s
3
农夫行走
2:11组内第 332/867
80
落后 +10s
4
墙球
7:18组内第 350/867
78
落后 +57s
5
推雪橇
3:19组内第 405/867
74
落后 +22s
6
沙袋弓步待提升
5:35组内第 393/867
73
落后 +48s
7
滑雪机待提升
4:43组内第 422/867
72
落后 +13s
8
拉雪橇待提升
5:34组内第 407/866
72
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +11:22
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +19:59
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:36:15
↑ 11 名
超过 51%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:36:20
↑ 11 名
超过 51%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:36:14
↑ 11 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:13→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:43→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:34→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:11→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:35→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:18→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。