成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 芳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:13
综合分
78
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 426 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
80
波比跳
98
划船机
76
农夫行走
74
沙袋弓步
68
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:48组内第 43/426
98
已超出 -50s
2
拉雪橇
5:49组内第 128/426
80
落后 +11s
3
划船机
5:37组内第 154/426
76
落后 +9s
4
农夫行走
2:23组内第 170/426
74
落后 +13s
5
滑雪机
5:28组内第 213/426
69
落后 +17s
6
推雪橇待提升
3:15组内第 223/426
68
落后 +24s
7
沙袋弓步待提升
5:15组内第 207/426
68
落后 +46s
8
墙球待提升
7:34组内第 220/426
68
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -1:07
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +6:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:28:28
↑ 9 名
超过 79%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:41
↑ 8 名
超过 79%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:28:53
↑ 7 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:59→5'22"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:28→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:15→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:49→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:37→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:15→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:34→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。