成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
程, 楚媛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:34
综合分
86
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 426 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
67
推雪橇
100
拉雪橇
87
波比跳
83
划船机
73
农夫行走
91
沙袋弓步
77
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:10组内第 12/426
100
已超出 -41s
2
墙球
4:24组内第 14/426
100
已超出 -1:42
3
农夫行走
2:04组内第 80/426
91
已超出 -6s
4
拉雪橇
5:25组内第 94/426
87
已超出 -13s
5
波比跳
5:47组内第 121/426
83
落后 +9s
6
沙袋弓步待提升
4:47组内第 145/426
77
落后 +18s
7
划船机待提升
5:40组内第 171/426
73
落后 +12s
8
滑雪机待提升
5:42组内第 308/426
67
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
你已快出 -5:46
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +1:23
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:24:00
↑ 5 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:24:00
↑ 5 名
超过 88%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:05
↑ 4 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:36→5'20"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:42→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:10→2:10这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:47→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:40→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:47→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。