成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
阎, 若瑜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:07
综合分
75
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 867 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
68
推雪橇
95
拉雪橇
57
波比跳
70
划船机
69
农夫行走
81
沙袋弓步
57
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:45组内第 150/867
95
已超出 -12s
2
墙球
6:05组内第 182/867
91
已超出 -16s
3
农夫行走
2:10组内第 320/867
81
落后 +9s
4
波比跳
5:54组内第 437/867
70
落后 +1:07
5
划船机
5:17组内第 528/867
69
落后 +22s
6
滑雪机待提升
4:54组内第 598/867
68
落后 +24s
7
拉雪橇待提升
7:12组内第 695/866
57
落后 +2:23
8
沙袋弓步待提升
7:16组内第 680/867
57
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +5:41
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +14:18
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:30:23
↑ 10 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:30:24
↑ 10 名
超过 64%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:30:38
↑ 7 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:03→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:54→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:12→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:16→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:05→6:05这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。