成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
范, 晓龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:01
综合分
93
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 867 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
96
波比跳
91
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
70
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:07组内第 12/867
100
已超出 -23s
2
推雪橇
2:32组内第 72/867
100
已超出 -25s
3
划船机
4:28组内第 23/867
100
已超出 -27s
4
农夫行走
1:31组内第 24/867
100
已超出 -30s
5
墙球
3:54组内第 14/867
100
已超出 -2:27
6
拉雪橇待提升
4:25组内第 137/866
96
已超出 -24s
7
波比跳待提升
4:37组内第 177/867
91
已超出 -10s
8
沙袋弓步待提升
5:49组内第 457/867
70
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
你已快出 -5:25
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +3:12
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:19:26
↑ 13 名
超过 86%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:33
↑ 11 名
超过 86%
拉雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:19:34
↑ 11 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:45→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:25→4:08P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:08），继续拉开优势。
波比跳重点提升
4:37→4:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:03），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:31→1:31这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:49→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。