成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
马, 之若
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:45
综合分
78
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 867 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
70
推雪橇
68
拉雪橇
72
波比跳
84
划船机
70
农夫行走
83
沙袋弓步
83
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:02组内第 258/867
84
落后 +15s
2
农夫行走
2:07组内第 285/867
83
落后 +6s
3
沙袋弓步
5:04组内第 272/867
83
落后 +17s
4
拉雪橇
5:36组内第 418/866
72
落后 +47s
5
滑雪机
4:47组内第 490/867
70
落后 +17s
6
划船机待提升
5:13组内第 476/867
70
落后 +18s
7
墙球待提升
8:21组内第 468/867
69
落后 +2:00
8
推雪橇待提升
3:34组内第 501/867
68
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +2:19
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +10:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:27:24
↑ 4 名
超过 71%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:26:55
↑ 19 名
超过 73%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:14
↑ 9 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:18→5'17"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:47→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:34→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:36→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:02→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:13→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:07→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:04→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:21→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。