成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 沈乐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:54
综合分
80
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 867 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
81
推雪橇
75
拉雪橇
70
波比跳
69
划船机
84
农夫行走
100
沙袋弓步
67
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:42组内第 60/867
100
已超出 -19s
2
划船机
4:59组内第 285/867
84
落后 +4s
3
滑雪机
4:36组内第 325/867
81
落后 +6s
4
推雪橇
3:17组内第 380/867
75
落后 +20s
5
墙球
8:00组内第 428/867
71
落后 +1:39
6
拉雪橇待提升
5:41组内第 445/866
70
落后 +52s
7
波比跳待提升
5:59组内第 454/867
69
落后 +1:12
8
沙袋弓步待提升
6:10组内第 539/867
67
落后 +1:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
你已快出 -32s
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +8:05
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:24:17
↑ 12 名
超过 78%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:24:18
↑ 12 名
超过 78%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:24:20
↑ 12 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:48→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:41→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:59→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:10→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:00→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。