成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杜, 晓芬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:50
综合分
75
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 426 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
68
推雪橇
96
拉雪橇
66
波比跳
83
划船机
69
农夫行走
75
沙袋弓步
60
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:35组内第 57/426
96
已超出 -16s
2
波比跳
5:47组内第 121/426
83
落后 +9s
3
农夫行走
2:22组内第 159/426
75
落后 +12s
4
划船机
5:47组内第 218/426
69
落后 +19s
5
墙球
7:24组内第 199/426
69
落后 +1:18
6
滑雪机待提升
5:40组内第 296/426
68
落后 +29s
7
拉雪橇待提升
6:58组内第 248/426
66
落后 +1:20
8
沙袋弓步待提升
6:03组内第 285/426
60
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +3:30
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +10:39
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:14
↑ 3 名
超过 69%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:33:08
↑ 4 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:33:16
↑ 3 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:19→5'32"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:40→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:58→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:47→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:47→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:03→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:24→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。