成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
何, 蒙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:06
综合分
54
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 867 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
64
推雪橇
29
拉雪橇
60
波比跳
46
划船机
63
农夫行走
53
沙袋弓步
29
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:20组内第 795/867
64
落后 +50s
2
划船机
5:54组内第 778/867
63
落后 +59s
3
墙球
9:25组内第 572/867
62
落后 +3:04
4
拉雪橇
6:48组内第 650/866
60
落后 +1:59
5
农夫行走
3:12组内第 751/867
53
落后 +1:11
6
波比跳待提升
8:27组内第 770/867
46
落后 +3:40
7
推雪橇待提升
5:51组内第 841/867
29
落后 +2:54
8
沙袋弓步待提升
9:52组内第 808/867
29
落后 +5:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +30:40
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +39:17
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:55:07
↑ 5 名
超过 20%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:55:31
↑ 5 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:55:15
↑ 5 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:06→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:51→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:48→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:27→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:54→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:12→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:52→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:25→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分4秒），稳步巩固成绩。