成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:04
综合分
72
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 867 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
84
推雪橇
54
拉雪橇
78
波比跳
86
划船机
72
农夫行走
64
沙袋弓步
90
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:42组内第 198/867
90
已超出 -5s
2
波比跳
4:55组内第 243/867
86
落后 +8s
3
滑雪机
4:33组内第 273/867
84
落后 +3s
4
拉雪橇
5:17组内第 341/866
78
落后 +28s
5
划船机
5:09组内第 427/867
72
落后 +14s
6
农夫行走待提升
2:41组内第 570/867
64
落后 +40s
7
墙球待提升
9:36组内第 592/867
61
落后 +3:15
8
推雪橇待提升
4:31组内第 747/867
54
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +17:38
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +26:15
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:42:37
↑ 6 名
超过 39%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:42:06
↑ 14 名
超过 40%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:42:48
↑ 2 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:11→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:31→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:17→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:09→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:36→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。