成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
裘, 智
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:19
综合分
65
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 867 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
62
推雪橇
78
拉雪橇
43
波比跳
65
划船机
60
农夫行走
86
沙袋弓步
69
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:03组内第 245/867
86
落后 +2s
2
推雪橇
3:13组内第 342/867
78
落后 +16s
3
沙袋弓步
5:54组内第 480/867
69
落后 +1:07
4
波比跳
6:30组内第 557/867
65
落后 +1:43
5
滑雪机
5:28组内第 826/867
62
落后 +58s
6
墙球待提升
9:37组内第 595/867
61
落后 +3:16
7
划船机待提升
6:13组内第 826/867
60
落后 +1:18
8
拉雪橇待提升
8:24组内第 798/866
43
落后 +3:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +25:53
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +34:30
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:50:29
↑ 11 名
超过 26%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:50:42
↑ 8 名
超过 26%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:50:21
↑ 11 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:10→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:24→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:30→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:13→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:37→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。