成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 岩贽
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:16:29
综合分
36
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 867 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
57
推雪橇
34
拉雪橇
20
波比跳
24
划船机
58
农夫行走
15
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:26组内第 839/867
58
落后 +1:31
2
滑雪机
5:57组内第 858/867
57
落后 +1:27
3
推雪橇
5:33组内第 829/867
34
落后 +2:36
4
波比跳
10:49组内第 840/867
24
落后 +6:02
5
拉雪橇
10:51组内第 853/866
20
落后 +6:02
6
农夫行走待提升
5:49组内第 863/867
15
落后 +3:48
7
沙袋弓步待提升
11:59组内第 843/867
15
落后 +7:12
8
墙球待提升
17:51组内第 827/867
15
落后 +11:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +51:03
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +59:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:47 → 总成绩 2:14:42
↑ 5 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 2:15:17
↑ 4 名
超过 7%
农夫行走 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 2:15:54
↑ 1 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:25→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:57→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:33→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:51→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
10:49→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:26→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:49→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
11:59→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:51→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。