成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
朱, 玺泽
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:00
综合分
64
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 867 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
69
推雪橇
62
拉雪橇
65
波比跳
59
划船机
69
农夫行走
58
沙袋弓步
50
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:48组内第 512/867
69
落后 +18s
2
划船机
5:16组内第 520/867
69
落后 +21s
3
拉雪橇
6:14组内第 557/866
65
落后 +1:25
4
推雪橇
3:59组内第 634/867
62
落后 +1:02
5
波比跳
7:13组内第 672/867
59
落后 +2:26
6
农夫行走待提升
3:00组内第 693/867
58
落后 +59s
7
沙袋弓步待提升
7:57组内第 731/867
50
落后 +3:10
8
墙球待提升
17:20组内第 821/867
15
落后 +10:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +13:34
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +22:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:44 → 总成绩 1:37:16
↑ 36 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:38:12
↑ 17 名
超过 46%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:38:42
↑ 6 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:09→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:59→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:14→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:57→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:20→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。