成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
何, 一
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:17:45
综合分
49
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 867 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
69
推雪橇
56
拉雪橇
53
波比跳
44
划船机
68
农夫行走
60
沙袋弓步
25
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:50组内第 543/867
69
落后 +20s
2
划船机
5:21组内第 563/867
68
落后 +26s
3
农夫行走
2:53组内第 653/867
60
落后 +52s
4
推雪橇
4:22组内第 723/867
56
落后 +1:25
5
拉雪橇
7:35组内第 741/866
53
落后 +2:46
6
波比跳待提升
8:42组内第 785/867
44
落后 +3:55
7
沙袋弓步待提升
10:24组内第 824/867
25
落后 +5:37
8
墙球待提升
18:50组内第 829/867
15
落后 +12:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +52:19
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +60:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:53 → 总成绩 2:15:52
↑ 8 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:16:43
↑ 6 名
超过 6%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:16:53
↑ 6 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:42→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:22→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:35→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:42→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:24→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
18:50→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。