成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
张, 林林
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:52
综合分
68
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 867 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
88
推雪橇
76
拉雪橇
45
波比跳
88
划船机
66
农夫行走
66
沙袋弓步
69
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:30组内第 221/867
88
已超出 ±0s
2
波比跳
4:48组内第 223/867
88
落后 +1s
3
推雪橇
3:16组内第 372/867
76
落后 +19s
4
沙袋弓步
5:52组内第 471/867
69
落后 +1:05
5
划船机待提升
5:33组内第 650/867
66
落后 +38s
6
农夫行走
2:36组内第 531/867
66
落后 +35s
7
墙球待提升
9:03组内第 546/867
64
落后 +2:42
8
拉雪橇待提升
8:12组内第 790/866
45
落后 +3:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +21:26
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +30:03
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:46:03
↑ 11 名
超过 33%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:45:58
↑ 11 名
超过 33%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:46:19
↑ 10 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:11→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:16→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:12→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:33→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:03→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。