成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
秦, 妮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:06
综合分
60
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 426 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
70
推雪橇
60
拉雪橇
43
波比跳
57
划船机
66
农夫行走
49
沙袋弓步
56
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:25组内第 190/426
70
落后 +14s
2
墙球
7:24组内第 199/426
69
落后 +1:18
3
划船机
6:12组内第 335/426
66
落后 +44s
4
推雪橇
3:46组内第 328/426
60
落后 +55s
5
波比跳
8:19组内第 309/426
57
落后 +2:41
6
沙袋弓步待提升
6:28组内第 316/426
56
落后 +1:59
7
农夫行走待提升
3:25组内第 370/426
49
落后 +1:15
8
拉雪橇待提升
9:28组内第 393/426
43
落后 +3:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +26:46
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +33:55
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:56:09
↑ 10 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:56:45
↑ 5 名
超过 24%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:56:27
↑ 9 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:53→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:46→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:28→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:19→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:12→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:25→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:28→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:24→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。