成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
周, 佳寰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:37
综合分
67
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 867 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
68
推雪橇
48
拉雪橇
60
波比跳
63
划船机
76
农夫行走
69
沙袋弓步
58
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:06组内第 388/867
76
落后 +11s
2
农夫行走
2:27组内第 469/867
69
落后 +26s
3
滑雪机
4:58组内第 640/867
68
落后 +28s
4
波比跳
6:47组内第 613/867
63
落后 +2:00
5
拉雪橇
6:50组内第 656/866
60
落后 +2:01
6
沙袋弓步待提升
7:07组内第 669/867
58
落后 +2:20
7
墙球待提升
10:00组内第 629/867
58
落后 +3:39
8
推雪橇待提升
4:47组内第 791/867
48
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +11:11
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +19:48
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:36:08
↑ 12 名
超过 51%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:35:37
↑ 25 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:35:54
↑ 18 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:33→5'19"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:58→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:47→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:50→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:47→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:07→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:00→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。