成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
雷, 凯强
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:09:50
综合分
60
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 867 名同组完赛者
跑步
45
滑雪机
66
推雪橇
60
拉雪橇
88
波比跳
75
划船机
63
农夫行走
61
沙袋弓步
67
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:49组内第 218/866
88
已超出 ±0s
2
波比跳
5:38组内第 378/867
75
落后 +51s
3
沙袋弓步
6:10组内第 539/867
67
落后 +1:23
4
滑雪机
5:10组内第 739/867
66
落后 +40s
5
划船机
5:57组内第 792/867
63
落后 +1:02
6
农夫行走待提升
2:49组内第 621/867
61
落后 +48s
7
推雪橇待提升
4:08组内第 669/867
60
落后 +1:11
8
墙球待提升
18:46组内第 828/867
15
落后 +12:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +44:24
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +53:01
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:53 → 总成绩 2:07:57
↑ 12 名
超过 11%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:09:25
↑ 2 名
超过 9%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 2:09:33
↑ 2 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:07:58→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:38→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:57→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:49→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:46→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。