成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
周, 冰洁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:53:27
综合分
64
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 426 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
69
推雪橇
68
拉雪橇
69
波比跳
61
划船机
67
农夫行走
64
沙袋弓步
59
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:33组内第 243/426
69
落后 +22s
2
拉雪橇
6:33组内第 206/426
69
落后 +55s
3
推雪橇
3:16组内第 225/426
68
落后 +25s
4
划船机
6:01组内第 282/426
67
落后 +33s
5
墙球
7:55组内第 241/426
66
落后 +1:49
6
农夫行走待提升
2:47组内第 271/426
64
落后 +37s
7
波比跳待提升
7:48组内第 278/426
61
落后 +2:10
8
沙袋弓步待提升
6:13组内第 299/426
59
落后 +1:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +23:07
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +30:16
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:52:50
↑ 5 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:52:40
↑ 6 名
超过 29%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:53:10
↑ 2 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:25→6'54"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:33→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:48→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:01→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:47→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:13→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:55→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。