成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
董, 暘暘
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:18
综合分
83
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 867 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
90
推雪橇
57
拉雪橇
85
波比跳
90
划船机
72
农夫行走
83
沙袋弓步
83
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:28组内第 191/867
90
已超出 -2s
2
波比跳
4:41组内第 192/867
90
已超出 -6s
3
拉雪橇
4:58组内第 257/866
85
落后 +9s
4
农夫行走
2:08组内第 296/867
83
落后 +7s
5
沙袋弓步
5:03组内第 267/867
83
落后 +16s
6
墙球待提升
7:38组内第 381/867
75
落后 +1:17
7
划船机待提升
5:09组内第 427/867
72
落后 +14s
8
推雪橇待提升
4:18组内第 707/867
57
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
你已快出 -4:08
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +4:29
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:20:52
↑ 11 名
超过 83%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:47
↑ 11 名
超过 83%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:20:32
↑ 13 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:19→4'47"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:18→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:09→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:38→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。