成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
蓝, 洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:19
综合分
66
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 867 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
69
推雪橇
84
拉雪橇
67
波比跳
72
划船机
63
农夫行走
75
沙袋弓步
60
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:04组内第 265/867
84
落后 +7s
2
农夫行走
2:18组内第 394/867
75
落后 +17s
3
波比跳
5:48组内第 415/867
72
落后 +1:01
4
墙球
8:11组内第 445/867
70
落后 +1:50
5
滑雪机
4:51组内第 564/867
69
落后 +21s
6
拉雪橇待提升
6:00组内第 519/866
67
落后 +1:11
7
划船机待提升
5:52组内第 762/867
63
落后 +57s
8
沙袋弓步待提升
6:55组内第 644/867
60
落后 +2:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +26:53
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +35:30
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:51:37
↑ 10 名
超过 25%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:51:44
↑ 7 名
超过 24%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:51:43
↑ 8 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:31→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:04→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:00→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:48→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:52→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:55→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:11→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。