成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
肖, 仁武
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:04
综合分
61
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 867 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
66
推雪橇
87
拉雪橇
63
波比跳
37
划船机
66
农夫行走
69
沙袋弓步
63
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:59组内第 229/867
87
落后 +2s
2
农夫行走
2:27组内第 469/867
69
落后 +26s
3
滑雪机
5:10组内第 739/867
66
落后 +40s
4
划船机
5:35组内第 661/867
66
落后 +40s
5
拉雪橇
6:31组内第 605/866
63
落后 +1:42
6
沙袋弓步待提升
6:33组内第 597/867
63
落后 +1:46
7
墙球待提升
9:57组内第 625/867
59
落后 +3:36
8
波比跳待提升
9:16组内第 805/867
37
落后 +4:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +31:38
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +40:15
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:56:08
↑ 8 名
超过 20%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:56:04
↑ 9 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:56:25
↑ 6 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:30→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:31→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:16→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:35→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:33→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:57→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。